Consultations de suivi à Aix en Provence ou en Téléconsultation : ajuster, encourager et progresser ensemble

​​​

Les consultations de suivi ont pour but de continuer à vous accompagner dans la mise en place de vos objectifs alimentaires, de suivre vos progrès, et d'ajuster les recommandations en fonction de l'évolution de votre situation.

​

Évaluation des progrès : 

Lors de chaque consultation de suivi, nous commencerons par faire le point sur vos progrès depuis notre dernier rendez-vous. Cela inclut :

• Une réévaluation de vos habitudes alimentaires

• La vérification de votre adhésion au plan alimentaire (quelles parties fonctionnent bien, où avez-vous rencontré des difficultés ?)

• L'examen de votre poids (si pertinent)

 

Ajustement du plan alimentaire : personnalisation continue

En fonction des progrès réalisés et de vos retours, nous ajusterons le plan alimentaire pour qu'il reste toujours adapté à vos besoins et à vos objectifs. Ces ajustements peuvent concerner :

• La quantité ou la qualité des aliments

• De nouvelles recettes adaptées à vos goûts ou à des changements dans votre emploi du temps

• L'intégration de nouvelles recommandations sur l'hydratation et l'activité physique

 

Résolution des obstacles : trouver des solutions ensemble

Si vous avez rencontré des obstacles ou des difficultés (envies alimentaires, manque de motivation, contraintes pratiques), nous travaillerons ensemble pour trouver des solutions. Cela peut inclure :

• Des stratégies pour surmonter les tentations alimentaires

• Evaluation des quantités

• Des conseils pour organiser des repas rapides et équilibrés malgré un emploi du temps chargé

• Des astuces pour intégrer plus d’activité physique dans votre quotidien

 

Suivi de la motivation et des objectifs : maintenir l’élan positif

Maintenir la motivation est clé pour réussir sur le long terme. À chaque consultation, nous discuterons de vos objectifs à court, moyen et long terme, et nous établirons ensemble de nouvelles étapes. C’est aussi l’occasion de vous encourager et de célébrer les petites victoires.

​

Éducation nutritionnelle continue : renforcer votre autonomie

Je continuerai à vous fournir des outils et des ressources pour renforcer votre autonomie en matière d’alimentation. Cela peut inclure :​

• Apprendre les aliments qui contiennent le plus ou le moins de sel, protéine, fibre, sucre, etc

• Des astuces pratiques pour lire les étiquettes des produits alimentaires

• Des informations sur les nutriments essentiels et leur impact sur la santé

• Des conseils pour préparer des repas équilibrés et adaptés à vos goûts

​

Préparation à l’autonomie : un suivi vers la fin de votre parcours

À mesure que vous progressez, le but est de vous rendre de plus en plus autonome. Nous pourrons planifier une consultation de clôture pour discuter des stratégies à long terme et des moyens de maintenir vos acquis une fois que vous serez arrivé à vos objectifs.